CO CƠ CÓ TÁC DỤNG GÌ

Hệ thống cơ bắp của bọn chúng ta bao hàm nhiều loại cơ khác biệt và mỗi một số loại cơ lại đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong công dụng của cơ thể. Cơ bắp tham gia vào các hoạt động, tính năng của cơ thể. Không có cơ bắp, họ không thể sinh sống được.

Bạn đang xem: Co cơ có tác dụng gì


Hệ thống cơ bắp của con người dân có 3 nhiều loại cơ đó là:

Cơ vânCơ trơnCơ tim

Tất cả những cơ số đông được cấu tạo bằng một nhiều loại mô đàn hồi. Mỗi cơ bao gồm hàng ngàn, hàng vạn sợi cơ nhỏ. Mỗi tua cơ dài khoảng chừng 40mm. Mỗi một sợi cơ được chỉ đạo bởi một dây thần kinh, khiến cho nó co lại. Sức khỏe của cơ bắp phụ thuộc vào chủ yếu hèn vào con số sợi cơ.

Để cung cấp năng lượng mang đến cơ bắp, cơ thể chuyển hóa thức ăn tạo ra Adenosine triphosphate (ATP), các tế bào cơ biến chuyển ATP thành tích điện cơ học.


Cơ vân giúp dịch chuyển các cỗ phận bên ngoài của khung người và những chi. Cơ vân bao che xương cùng tạo hình dáng cho khung hình chúng ta.

Với từng một cơ vân trong khung người con người sẽ sở hữu một cơ giống hệt ở bên đối diện. Có khoảng 320 cặp cơ tuy vậy phương hệt nhau nhau. Khi một cơ co lại, cơ kia đang giãn rộng với điều này chất nhận được xương di chuyển.

Các cơ được lắp vào các gân, những gân được đã tích hợp hoặc kết nối trực tiếp cùng với xương. Các gân không ngừng mở rộng trên các khớp, vấn đề này giúp giữ cho những khớp ổn định định.

Cơ vân là nhiều loại cơ duy nhất rất có thể được kiểm soát và điều hành một cách có ý thức. Hầu như các chuyển động của họ xảy ra lúc cơ vân teo lại. Bao gồm di chuyển mắt, đầu, cánh tay, ngón tay, chạy, đi bộ và nói chuyện, biểu cảm trên khuôn khía cạnh như cười, cau mày, mồm và vận động lưỡi phần đông được kiểm soát bởi những cơ vân.

Cơ vân thường xuyên thực hiện những điều chỉnh nhỏ để bảo trì tư thế, giúp giữ thẳng một tín đồ hoặc giữa đầu tại một vị trí. Các xương rất cần được giữ đúng vị trí để khớp xương không xẩy ra trật khớp. Các cơ vân cùng gân giúp triển khai điều này.

Cơ vân cũng tạo ra nhiệt khi chúng co lại và giải phóng ra. Điều này giúp duy trì nhiệt độ cơ thể. Bao gồm đến khoảng 85% nhiệt độ lượng khung hình là vì chưng sự teo cơ.

Cơ vân được tạo thành các các loại khác nhau, gồm hai loại thiết yếu đó là:

Loại II - cơ bắp teo giật nhân: đông đảo cơ này rất có thể co lại lập cập và với tương đối nhiều lực. Teo lại khỏe khoắn nhưng khôn cùng ngắn ngủi. Nhiều loại cơ này phụ trách cho hầu như sức táo bạo cơ bắp của chúng ta. Các cơ này hoàn toàn có thể gia tăng cân nặng sau thời hạn tập luyện cân nặng.
Cơ vân
Cơ vân bao trùm xương với tạo hình dáng cho cơ thể.

1.2. Cơ trơn


Cơ suôn sẻ có trọng trách cho các chuyển động trong dạ dày, ruột, rượu cồn mạch và các cơ quan liêu rỗng. Những cơ suôn sẻ trong ruột nói một cách khác là cơ nội tạng.

Các cơ này được kích hoạt một bí quyết tự động. Bọn họ không hiểu được chúng đang hoạt động hay nghỉ ngơi ngơi. Không giống hệt như cơ vân, chúng vận động không phụ thuộc vào vào cân nhắc có ý thức của bọn chúng ta.

Các cơ trơn trong những thành của ruột thu hẹp giúp đẩy thức ăn về phía trước. Trong lúc sinh con, các cơ trơn trong tử cung của người thiếu phụ co lại nhằm đẩy bầu nhi ra ngoài. Đồng tử của bọn họ co lại tuyệt giãn ra, tùy ở trong vào lượng tia nắng chiếu vào đồng tử. Những vận động này nhờ vào vào chuyển động của cơ trơn.

Các cơ trơn cũng xuất hiện trong các cấu trúc của bàng quang, phế quản và pili mảng vào da, tạo cho tóc đứng lên.


1.3. Cơ tim


Cơ tim là nhiều loại cơ riêng biệt chỉ có ở trái tim của bọn chúng ta. Cơ tim phụ trách co bóp tạo nên nhịp tim.

Các cơ tim hoạt động liên tục nhưng không giới hạn lại, ngày cũng giống như đêm. Chúng chuyển động một phương pháp tự động, chúng tạo nên các xung điện tạo ra các cơn teo thắt của tim, dẫu vậy kích thích hợp tố và kích say đắm từ hệ thần kinh cũng có thể tác động đến các xung này. Như khi bạn sợ hãi, nhịp tim của công ty tăng lên.

Cơ tim thu hẹp để trái tim hoàn toàn có thể bơm huyết cho họ và giải phóng để trái tim có thể đổ đầy ngày tiết trở lại.


Cơ tim
Cơ tim chịu trách nhiệm co bóp tạo thành nhịp tim

2. Tính năng của cơ bắp


Cơ bắp bao gồm nhiều công dụng khác nhau, các tác dụng chính của cơ bắp bao gồm có:


2.1. Vận động


Cơ vân phụ trách cho các chuyển động của chúng ta. Cơ vân đã nhập vào xương và 1 phần được điều hành và kiểm soát bởi hệ thống thần kinh trung ương.

Chúng ta sử dụng cơ xương bất cứ lúc nào chúng ta di chuyển. Cơ xương co giật nhanh tạo nên những chuyển động ngắn với mạnh. Cơ teo giật chậm chuyển động tốt hơn cho các động tác nhiều năm hơn.

Khi cơ co lại sẽ tạo nên ra hoạt động thô hoặc tinh tế:

Chuyển cồn thô có các vận động lớn, phối kết hợp và bao gồm:Đi bộChạy bộBơi lộiChuyển rượu cồn tinh tế bao hàm các vận động nhỏ, như là:ViếtNóiNét mặt

Các cơ vân nhỏ hơn thường phụ trách cho các chuyển động này.

Hầu không còn các vận động cơ bắp của khung người là dưới sự kiểm soát có ý thức. Mặc dù nhiên, một số vận động là phản nghịch xạ, chẳng hạn như rút tay ngoài nguồn nhiệt.


chạy bộ
Cơ vân chịu trách nhiệm cho các hoạt động của khung hình như chạy bộ

2.2. Ổn định


Gân cơ kéo dãn trên khớp đóng góp thêm phần ổn định khớp. Gân cơ ngơi nghỉ khớp gối với khớp vai là rất đặc biệt quan trọng trong câu hỏi ổn định.

Xem thêm: Đánh Giá 7 Loại Canxi Cho Bà Bầu Nên Uống Canxi Loại Nào Tốt Nhất Hiện Nay

Các cơ vân chủ yếu của cơ thể bao gồm cơ bụng, cơ lưng và cơ xương chậu. Nhóm cơ này giúp bảo vệ cột sống của bọn họ và giúp ổn định, nó hệt như là phần thân của một chiếc cây. đội cơ căn bản càng mạnh, họ càng rất có thể ổn định cơ thể.

Ngoài ra, những cơ ở bắp chân cũng giúp bọn họ ổn định.


Chuột rút bắp chân
Phần cơ ở bắp chân rất quan trọng trong bài toán ổn định.

2.3. Tư thế


Cơ vân giúp giữ đến cơ thể họ kiểm soát tứ thế như ngồi hoặc đứng. Linh động và sức khỏe là chiếc chìa khóa để gia hạn tư núm thích hợp.

Cơ bắp cứng hoặc yếu có thể làm mất sự kiểm soát, dẫn đến bốn thế khung người bị xấu với sai lệch. Bốn thế xấu bao gồm thể tác động đến các phần tử của cơ thể, dẫn mang đến đau khớp và khiến cho các cơ bắp yếu dần. đông đảo phần tuyệt bị ảnh hưởng đó là:

VaiXương sốngHông

2.4. Giữ thông


Trái tim y hệt như một trang bị bơm, bơm máu đi mọi cơ thể. Vận động của trái tim không theo sự kiểm soát điều hành có ý thức của chúng ta, nhưng mà nó chuyển động một phương pháp tự động, được kích phù hợp bởi bộc lộ điện.

Cơ trót lọt trong động mạchtĩnh mạch cũng tham gia vào vấn đề lưu thông huyết trong cơ thể. Các cơ này bảo trì huyết áp với lưu thông trong trường đúng theo mất ngày tiết hoặc mất nước.

Các cơ này giãn rộng để tăng lưu giữ lượng tiết trong thời hạn tập luyện độ mạnh cao, khi khung người cần nhiều oxy hơn.


Cơ tim
Cơ tim có trách nhiệm đẩy máu lưu lại thông trong hệ tuần hoàn

2.5. Hô hấp


Hơi thở của bọn họ liên quan cho sự hoạt động của cơ hoành. Cơ hoành là 1 trong những cơ hình vòm nằm ngay dưới phổi. Khi cơ hoành teo lại, nó đẩy xuống dưới, tạo cho khoang ngực giãn rộng. Kế tiếp phổi bao phủ đầy không khí. Lúc cơ hoành giãn ra, nó sẽ giúp đẩy ko khí thoát khỏi phổi.

Khi chúng ta cần thở sâu hơn, sẽ phải tới sự trợ giúp của các cơ bắp khác, call là cơ thở phụ, bao gồm có:

Cơ bụngCơ lưngCơ cổ

2.6 Tiêu hóa


Đường tiêu hóa kéo dài từ miệng cho đến hậu môn, với nó được điều hành và kiểm soát bởi những cơ trơn tuột trong đó.

Thức nạp năng lượng di chuyển hẳn qua hệ thống hấp thụ với những vận động giống như sóng gọi là nhu động. Cơ trơn tru trong mặt đường tiêu hóa thu hẹp và giãn nở ra để tạo ra những vận động này, đẩy thức ăn qua thực quản vào dạ dày.

Các cơ ngơi nghỉ dạ dày giãn ra cho phép thức ăn uống đi vào, vào khi những cơ dưới giúp trộn thức dùng kèm dịch tiêu hóa.

Thức ăn được tiêu hóa dịch chuyển từ dạ dày mang lại ruột non bằng nhu động. Tiếp đến các cơ trơn sống đại tràng sẽ thu hẹp để phần buồn bực của thức nạp năng lượng - phân thoát ra khỏi cơ thể.


2.7. Tầm nhìn


Sáu cơ vân bao phủ mắt điều khiển vận động của mặt. Và những cơ phía bên trong mắt được tạo thành thành từ các cơ trơn. Số đông cơ này hoạt động nhanh chóng và thiết yếu xác, chất nhận được mắt:

Duy trì hình hình ảnh ổn địnhQuan sát khu vực xung quanhTheo dõi các đối tượng chuyển động.

Nếu những cơ này bị tổn thương hoàn toàn có thể làm sút thị lực của bọn chúng ta.


Khi sáu cơ vân xung quanh mắt bị tổn hại sẽ tác động đến thị lực

2.8. Đi tiểu


Hệ thống ngày tiết niệu bao hàm cả cơ trơn cùng cơ vân, bao hàm cả bên trong và mặt ngoài:

Bàng quangNiệu quảnNiệu đạo

Các cơ cùng dây thần kinh đề nghị phối phù hợp với nhau để giữ và giải phóng nước tiểu từ bàng quang.


2.9. Sinh con


Các cơ trơn trong tử cung sẽ phát triển và căng ra trong quá trình mang thai. Khi đưa dạ, những cơ này sẽ co hẹp và giãn ra, các động tác này đã đẩy em bé nhỏ qua âm đạo ra ngoài. Bên cạnh ra, những cơ sàn chậu góp hướng đầu em nhỏ bé xuống âm đạo.


Các cơ trơn tru trong tử cung giúp đẩy em nhỏ nhắn qua cửa mình ra ngoài

2.10. đảm bảo an toàn nội tạng


Cơ bắp bảo đảm an toàn các cơ quan các thứ trong ruột ở phía trước, phía 2 bên và phía đằng sau cơ thể. Xương xương cột sống và xương sườn cũng hỗ trợ cho việc đảm bảo nội tạng tốt hơn.

Hệ thống cơ bắp cũng bảo đảm xương và các cơ quan bằng cách hấp thụ lực và giảm ma gần cạnh ở khớp.


2.11. Điều chỉnh nhiệt độ cơ thể


Duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường là một chức năng quan trọng của hệ thống cơ bắp. Khoảng tầm 85% nhiệt lượng mà lại một người tạo ra trong khung người là từ những cơ bắp co thắt.

Khi nhiệt độ khung người xuống bên dưới mức tối ưu, những cơ vân đã tăng chuyển động để hình thành nhiệt. Rùng mình là 1 trong những ví dụ của qui định này. Cơ bắp trong các mạch máu cũng co hẹp để bảo trì thân nhiệt.

Nhiệt độ cơ thể hoàn toàn có thể được gửi trở lại thông thường thông qua việc co giãn cơ trơn trong các mạch máu. Hiện tại tư


Cơ bắp còn có công dụng điều chỉnh ánh nắng mặt trời cơ thể

3. Hồ hết điều thú vị về khối hệ thống cơ bắp hoàn toàn có thể bạn không biết


Cơ bắp chiếm khoảng tầm 40% tổng trọng lượng cơ thể.Trái tim là cơ bắp làm cho việc cần cù nhất trong cơ thể. Nó bơm khoảng 5l máu mỗi phút.Cơ mông phệ là cơ bắp lớn nhất cơ thể. Nó giúp bọn chúng ta duy trì một tư thế đứng thẳng.Tai bọn họ chứa các cơ bé dại nhất trong khung người cùng với những xương nhỏ nhất.Cơ cắn là cơ mạnh mẽ nhất tính theo trọng lượng. Nó có thể chấp nhận được hàm răng cắm lại với 1 lực lên đến mức 55 pounds trên răng cửa hoặc 200 pounds trên răng hàm.

Hệ thống cơ bắp là một trong mạng lưới phức hợp và đặc trưng đối với khung hình con người. Cơ bắp tham gia vào nhiều hoạt động của cơ thể. Chúng kiểm soát điều hành nhịp tim, nhịp thở, giúp tiêu hóa và cho phép chúng ta di chuyển.

Cơ bắp phát triển mạnh khi bọn họ tập thể dục thể thao và nhà hàng khoa học. Tuy nhiên, nếu họ tập thể dục không ít cũng hoàn toàn có thể gây nhức cơ. Đau cơ cũng rất có thể là một tín hiệu của một tình trạng nghiêm trọng rộng đang tác động đến cơ thể. Một số trong những bệnh lý ảnh hưởng đến hệ thống cơ bắp bao gồm: